od czego

od konca zaczales. jak decydujesz sie na suplementy to powienienes miec braki ktorych nie mozesz zalatwic normalnym jedzeniem i doskonale wiedziec ile czego ci brakuje. takze najpierw poczytaj jak ma wygladac odżywianie i pomysl czy slusznie zrobiles wydając siano na byc moze zbędne rzeczy.

Dzięki za odpowiedzi. Horse power od dawna chcialem sprobowac,co to clout? Z czego wiecej sily bedzie z "mono + vitaminy" czy z horse'a,vitamin i białka?

to jak to jest?u redman7 po treningu jest carbo i serwatka a u mnie piszesz zeby to wywalic i zastapic normalnym posilkiem. od czego to zależy? różnicę widzę w stażu treningowym i w rodzaju diety czy o to chodzi? Zmieniony przez - fidell w dniu 2008-08-19 21:27:38 Zmieniony przez - fidell w dniu 2008-08-19 21:35:45

[...] jak najnizszym kosztem. Zycie jest zbyt krotkie zeby je spedzac na silowni (nigdy na niej nie bylem zreszta. Cwicze w domu cale zycie). Wlasnie znalazlem swoj plan z czego sie najbardziej ciesze. Kiedy w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW michail napisal mi "idz do szkoly". Tylko SPLIT sie liczy. A teraz - [...]

[...] zaczniecie myśleć o wciąż ryzykownych operacjach (choć medycyna idzie do przodu) pomyślcie o soczewkach, dajcie zarobić wielkim korporacjom, i załatwcie sobie np. bezterminowe prawo jazdy mimo wady wzroku . To wszystko na ten temat, w razie czego chętnie odpowiem na pytania, mam nadzieję, że ktoś się tym starym tematem jeszcze zainteresuje.

[...] Aleks Emelianienko. Z nimi przegrałem, ale z perspektywy czasu patrząc nie miałem prawa wygrać w debiucie, choć niewiele brakowało.. Dziś moja sytuacja jest inna. Umiem to, czego nie umiałem wówczas i bezwzględnie zamierzam wykorzystać dwa lata ciężkich przygotowań. FR: Właśnie, jak Twoje przygotowania? Obyło się bez komplikacji? PN: Raczej tak. [...]

Zastanawiałem się jakiś czas temu nad skorzystaniem z PH. Mam jednak pewne obawy, gdyż mam czasami problemy z wątrobą. Do dziś nie wiadomo dlaczego, ale co jakiś czas bardzo mocno podskakuje mi poziom ALAT I ASPAT, a wtedy ból wątroby momentami jest bardzo mocny. Wiem na pewno, że nie jest to spowodowane odżywkami, gdyż kiedyś nie korzystałem z [...]

Eclipse, a możesz zdradzić szczegóły tego programu? Więcej ćwiczeń statycznych, czy też wymachy? Ciekawa jestem też od czego zaczynałeś i ile masz lat, bo też czuję potrzebę rozciągnięcia się (jeszcze kilka lat temu byłam nieźle rozciągnięta), ale nie wiem, czy w moim wieku można rozciągnąć się jeszcze do szpagatu

[...] - i potencjalnie niebezpieczny - że niektórzy naukowcy i etycy chcieliby go również porzucić. Co się stanie, jeśli pozwolimy pragnącym się wyróżnić sportowcom na wszystko, czego zechcą? Zanim odrzucisz ten pomysł, zastanów się nad tym, co się dzieje obecnie. System zapobiegający dopingowi został rzekomo zaprojektowany po to, aby zapewnić równe [...]

[...] kola itp ale widze że nie ma możliwości. Bo w kosza gram 4-5 razy w tygodniu po 1-2 godziny samego biegania po boisku, a wyskok stoi w miejscu. 2 miesiące temu nie marzyłem nawet o dotknięciu obręczy ale wraz z częstszą grą związaną z wakacjami poszedł w góre jakieś 10-15 centymetrów i na tym się skończyło.Chodzi mi o to czego to może być wina?

[...] i ostatnio pomidory suszone w oleju??? co o nich myslicie? kiedy mogłabym je właczyc do diety? chleb na kapuscie ale to od czasu do czasu, kasza gryczana jaglana, i bardzo lubie musli jednak staram sie ich nie jesc wiadomo dlaczego kupiłam sobie płatki owsiane xD wsumie zjadałam je wczesniej tylko nie wiem czego po nich zawsze byłam głodna;D

[...] juz na drugi dzien nie odmowilam sobie tej przyjemnosci:). Bolalo tylko pierwszego dnia. Drugiego powoli jadlam, ale bylo ok, a potem to juz bez problemu. Ogolnie nie ma sie czego bac, ja tam nie czytalam zadnych postow na forum, aby sie nie zniechecic od niejednych wypisanych glupot i nie zaluje. Extra sprawa z tym kolczykiem, polecam dla tych, [...]

oride ja się z ławką nie smyram . Startuję z martwego punktu, jak najbardziej dynamicznie, czego zwykły siad mi nie da (a siad do danej wysokości niczym się nie rózni od zwykłego siadu, jeżeli potrafimy siadać bez problemu na daną głębokość, tzn. na taką jaką chcemy ), Wybijam bezwiednie, po prostu pęd jest za szybki . szary: obecnie zajmuję się [...]

wiesz czego chcesz, widac ze myslisz-to mi sie podoba. jesli biegasz nie ma sensu trenowac nog, ew. jeden lekki trening w tygodniu. co do kregoslupa... dobra rozgrzewka+doskonala technika=zero problemow. jesli sie obawiasz np. martwego ciagu mozesz robic wiecej powtorzen na malych ciezarach, z czasem stawy sie wzmocnia i przyzwyczaja do obciazen. [...]

[...] Wykonasz każde nawet najdziwniejsze ćwiczenia. Wspięcia na palce, bezpieczne szrugsy, przysiady jak u mamy w brzuchu. Naprawdę cieszę się że Kelton zrobił ją dla mnie. To to czego mi zawsze brakowało. Od początku wiedziałem czego po tym urządzeniu oczekuje (analizując liczny sprzęt i jego wady na którym ćwiczyłem wcześniej). Dostałem to czego [...]

[...] jeszcze murzynem, wilkiem, albo poprostu Mati (od imienia) - w zaleznosci gdzie sie znajdowałem mówili na mnie inaczej Queblo - no to strzelaj !!! tylko ze bez powodu chyba nie morzez ?? czy jednakmozesz ?? w razie czego Saida pomscij mnie jak mnie zbanuje - tylko zrób to tak zeby bolało Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 20:29:06

[...] trening i tak juz długi długo czas , czuje sie bardzo mało wytrzymały i słaby w te dni juz przy rozgrzewce czuje ze bede miał słaby trening . Jem zawsze o tych samych porach przed treningiem zawsze posiłek zawierający duzo weglowodanów .Cwicze 3 razy w tygodniu splitem .Nie wiem od czego zależa te słabe treningi ma ktos jakies rady ??

[...] mam czym testować ławeczki. Tak na sucho mogę powiedzieć że ławeczka jest wykonana dość starannie a przede wszystkim masywnie, jest dobrze pospawana stabilna obicie jest dobrej jakości.Dopatrzyłem się jednego niedociągnięcia ścięcie na oparciu jest niesymetrycznie wycięte no ale nie miałem się do czego przyczepić bo ławeczka ogólnie jest OK.

dzieki ale jak takie same prychole to sie domyslam od czego

[...] alternatywnych planów opartych o kluczowe założenia HST. E tam. Zasady HST praktycznie eliminuja wielosc i rozmaitosc treningow. Oczywiscie dla chcacego nie ma nic trudnego czego jestes przykladem. Zreszta sam widzisz, ze tylko ja dalem sie podpuscic i biore udzial w tej dyskusji. Ale do rzeczy. Duza czestotliwosc wymusza trening calego ciala na [...]